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Sei incinta? Scopri il Pilates in Gravidanza Sono incinta! E ora come posso continuare a mantenere il mio corpo sano e forte con il movimento? Frequentando il tuo corso di Pilates!  Durante…

Perché praticare il Pilates Matwork? Oggi siamo noi a farti una domanda: perché scegliere di frequentare una lezione di Pilates Matwork?  Con Pilates Matwork si intende lavoro sul "Mat", il tappetino,…

Esattamente cosa si fa in una lezione? In questo articolo ti raccontiamo una tipica lezione per una persona fisicamente attiva, senza particolari necessità o problematiche.  Si entra in sala, abbigliamento…

Quali sono i primi passi per avvicinarsi alla disciplina? Il primo passo fondamentale è il contatto telefonico. In questo momento il gestore comprende necessità ed aspettative della persona e raccoglie…

Il Wall Roll Down: un semplice esercizio, grandi potenzialità Torniamo a proporti un semplice esercizio da praticare anche in autonomia. Insieme all’imprinting ed allo swan prep anche questo esercizio può…

Un esercizio per allungare la spina dorsale? Prova lo Swan Prep In questo articolo torniamo a parlarti di un semplice esercizio che puoi praticare in autonomia a casa. Insieme all’imprinting…

Stabilizzazione e mobilizzazione scapolare Il quinto principio biomeccanico che incentiva l’acquisizione di consapevolezza del proprio corpo al fine di poter eseguire correttamente gli esercizi di Pilates ( secondo il metodo…

Imprinting: un semplice esercizio da fare a casa In questo articolo vogliamo parlarti di un semplice esercizio che puoi praticare in autonomia a casa. Immaginalo come una routine che puoi…

I Nutrienti: compagni quotidiani Un argomento estremamente importante legato al benessere è come tutti sappiamo l’alimentazione. Come in qualsiasi materia anche nell’alimentazione il primo passo verso delle scelte più coerenti con…

I Nutrienti 2: qualche punto di riferimento In questo articolo vogliamo provare ad entrare più nel dettaglio riguardo all’impatto della alimentazione sul corpo umano con alcuni dati che possono fungere…