Pilates Macchine
Le macchine, Reformer, cadillac e chair, hanno come primo vantaggio quello di far sperimentare al corpo il movimento in condizioni completamente diverse da quelle della stazione eretta. Il corpo danza con la gravità in modo differente e si usano delle resistenze, un pochino come quando si nuota e si ha la resistenza del fluido. Queste macchine migliorano in modo straordinario la coordinazione neuromuscolare, apportano grandi benefici a livello di postura ed equilibrio, rendono efficienti ogni singolo movimento anche nella vita quotidiana e permettono di sperimentare una ineguagliabile sensazione di allungamento
Scegli la formula giusta per te!
Singola
Mini gruppi
Le Macchine
Chair
E’ una macchina che aiuta a bilanciare i muscoli e consente un workout totale: migliora forza, condizionamento, stabilità e controllo su tutto il corpo. Adatta ad allenamenti di ogni tipo: principianti, atleti, appassionati di fitness, recupero muscolare. Molto compatto, maneggevole può essere adattata anche a tipologie di allenamento prenatali, postnatali e golden age.
Cadillac
E’ composta da un lettino con una parete attrezzata dotata di molle utilizzabili a varie altezze ed angolature , da una Roll Down Bar e da una Push Thru Bar.
La Rolling Down Bar, che è una barra di legno appesa con delle molle alla parte superiore e laterale della struttura, serve a a facilitare la mobilizzazione della colonna vertebrale.
La Push Thru Bar è una barra basculante in metallo a cui sono collegate delle molle ; con essa sono possibili movimenti di flesso estensione degli arti superiori ed inferiori conferendo un controllo ottimale dell’esercizio con grande beneficio per la colonna grazie al lavoro in scarico così favorendo il riassetto da scompensi muscolari dovuti a scorrette posture.
Il Trapezio, inserito nella parte superiore del baldacchino, viene usato di solito dai ballerini per esercizi di allungamento e mobilità un po’ estremi.
Reformer
Tra le macchine inventate da Joseph Pilates il Reformer , il cui significato sta proprio nell’idea di formare un nuovo corpo, riabituarlo in modo diverso al movimento, è la più divertente e versatile perchè comprende in un unico strumento le possibilità di differenti attrezzi.
Esso consiste in un carrello mobile, dalla forma simile ad un letto, che permette di effettuare un lavoro in DINAMICA che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Il soggetto lavora contro la resistenza di molle agenti tra il carrello e l’intelaiatura di supporto.
Gli esercizi possono essere svolti in tutte le posizioni coinvolgendo così diversi tipi di funzionalità articolare e muscolare, inoltre permette di lavorare in SCARICO rivelandosi adatto anche per chi ha problemi alla colonna vertebrale.
Il reformer può essere equipaggiato anche da attrezzi che consentono diversi tipi di allenamento . In particolare la JUMP BOARD trasforma il reformer in una macchina di Pilates Cardiovascolare su cui si possono eseguire esercizi pliometrici (salti) ed aerobici .
Fu ideata per insegnare ai ballerini a controllare e utilizzare bene l’estensione del piede, a riabilitare le caviglie ed i tendini dopo i traumi .
Eseguire una routine di salti arricchisce il programma di allenamento includendo un lavoro aerobico laddove di solito c’è solo controllo e consapevolezza.
CON LA JUMP BOARD SI CHIUDE IL CERCHIO DI UN ATTIVITÀ TOTALE PER IL CORPO !!
