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3 consigli per ritrovare il tempo per te stesso Con i cambi di stagione e il ritorno ai ritmi quotidiani, è facile chiedersi come recuperare le energie che servono per…

Ginnastica Posturale: Cos'è ed a cosa serve? La Ginnastica Posturale è una disciplina dall’obiettivo ben preciso: migliorare la postura, aumentando il tono muscolare.  Con movimenti mirati si stimola l’attivazione delle strutture…

Le origini del metodo Pilates Chi c’è alle origini del metodo Pilates? Oggi vogliamo parlarvi di J. Pilates, l’uomo nascosto dietro al famoso metodo. Questa volta non parleremo di esercizi, sequenze, o…

Perché dovrei fare Pilates? Pilates è per tutti! Quante volte ci avete sentito dire questa frase? Ma la vera domanda è il Pilates fa per te? Cominciamo con il dire che…

Sei incinta? Scopri il Pilates in Gravidanza Sono incinta! E ora come posso continuare a mantenere il mio corpo sano e forte con il movimento? Frequentando il tuo corso di Pilates!  Durante…

Perché praticare il Pilates Matwork? Oggi siamo noi a farti una domanda: perché scegliere di frequentare una lezione di Pilates Matwork?  Con Pilates Matwork si intende lavoro sul "Mat", il tappetino,…

Esattamente cosa si fa in una lezione? In questo articolo ti raccontiamo una tipica lezione per una persona fisicamente attiva, senza particolari necessità o problematiche.  Si entra in sala, abbigliamento…

Quali sono i primi passi per avvicinarsi alla disciplina? Il primo passo fondamentale è il contatto telefonico. In questo momento il gestore comprende necessità ed aspettative della persona e raccoglie…

Il Wall Roll Down: un semplice esercizio, grandi potenzialità Torniamo a proporti un semplice esercizio da praticare anche in autonomia. Insieme all’imprinting ed allo swan prep anche questo esercizio può…

Un esercizio per allungare la spina dorsale? Prova lo Swan Prep In questo articolo torniamo a parlarti di un semplice esercizio che puoi praticare in autonomia a casa. Insieme all’imprinting…