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L'importanza dell'attività fisica in terza età Ormai è noto: il modo in cui si invecchia varia considerevolmente da individuo a individuo e studi scientifici hanno dimostrato che anche gli anziani…

Come migliorare la propria postura? Con il precedente articolo abbiamo imparato perché è importante mantenere il più possibile una postura corretta, ora cerchiamo di capire come farlo. Per poterlo fare…

Perché è importante avere una postura corretta? Molti dei dolori che la maggior parte delle persone lamenta è la conseguenza di una postura scorretta protratta nel tempo.  Spesso, infatti, gran parte…

Riabilitazione del ginocchio Il ginocchio è una delle più grandi articolazioni del nostro corpo, pertanto è facile comprendere perché il dolore al ginocchio sia uno dei problemi ortopedici più diffusi. In…

Sara Benazzi:I consigli della nutrizionista per le Feste Tutti almeno una volta ci siamo chiesti come rimanere in forma anche durante le feste di Natale! (oppure fate parte di quella…

Attività fisica?Ecco le raccomandazioni dell'OMS Nel 2010 l’Organizzazione Mondiale della Sanità, per sollecitare una sana ed equilibrata attività fisica ha pubblicato le “Global Recommendations on Physical Activity fo Health” in…

3 consigli per ritrovare il tempo per te stesso Con i cambi di stagione e il ritorno ai ritmi quotidiani, è facile chiedersi come recuperare le energie che servono per…

Ginnastica Posturale: Cos'è ed a cosa serve? La Ginnastica Posturale è una disciplina dall’obiettivo ben preciso: migliorare la postura, aumentando il tono muscolare.  Con movimenti mirati si stimola l’attivazione delle strutture…

Le origini del metodo Pilates Chi c’è alle origini del metodo Pilates? Oggi vogliamo parlarvi di J. Pilates, l’uomo nascosto dietro al famoso metodo. Questa volta non parleremo di esercizi, sequenze, o…

Perché dovrei fare Pilates? Pilates è per tutti! Quante volte ci avete sentito dire questa frase? Ma la vera domanda è il Pilates fa per te? Cominciamo con il dire che…