Sono incinta! E ora come posso continuare a mantenere il mio corpo sano e forte con il movimento?

Frequentando il tuo corso di Pilates! 

Durante l’intero periodo gestazionale è consigliato praticare una moderata attività fisica, salvo specifiche controindicazioni, da modulare a cura dell’istruttore in funzione del trimestre di riferimento e delle sensazioni che la futura mamma prova. 

Si, perchè una lezione di Pilates in Gravidanza è quanto mai personalizzata e calibrata sulle specifiche esigenze e sensazioni della persona, rispettando i ritmi dettati dal corpo. 

Durante la gravidanza sono tanti e inaspettati i cambiamenti fisiologici, sia da un punto di vista ormonale che posturale, pertanto è importante affidarsi ad istruttori specializzati che sappiano riconoscerli ed accompagnarti nel giusto percorso.

Un percorso fatto sia di mobilità articolare utile a predisporre il corpo al momento del parto che di rinforzo specifico muscolare indispensabile per poter sostenere al meglio il bambino.

In questo modo riuscirai a mantenerti nella giusta forma fisica con la certezza di muoverti in totale sicurezza.